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Blog de moresca

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  		• J3 Gym à fond! 1080cal
    publié le 27/01/2016 à 21:41

    1h30 ce matin (appareils), 45 mn apres midi (RPM), 30 mn marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre allégé (aliment moyen), Orange, jus pressé maison, Amande
    Déjeuner : Riz blanc étuvé, cuit, Oeuf dur, Radis rouge, cru, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Carotte, crue, Poire, fraîche, pulpe et peau
    Goûter ou snack : Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Dîner : Soupe aux poireaux et pommes de terre, Scarole, crue, Fromage chèvre frais faisselle
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1080 kcal
    (0) commentaires

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