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Blog de monchou

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  		• CONTENTE PERDU 500 GRS
    publié le 22/03/2008 à 17:33


    Jai été très a attentif cette semaine pour perdre du poids et mon effort a payer.

    jeannette

     

     

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 bol de ricorée avec un peu de lait -pain 60 grs-magarine allégé- 1 fromage blanc 0° + 1 banane
    Déjeuner : 30 grs de pain + rillettes 50grs - 0.90grs de biftek + des champignons à la poele -- 1coupe de cerise de conserve faite par moi
    Goûter ou snack : 1 yaourt naturel0° + 1 poire
    Dîner : 1 bol de soupe + une pomme
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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