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Bonjour !
Blog de momo1512
aide blog-
bonjour a tous publié le 07/01/2008 à 16:10
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréale aux fruits rouges Bio (Bjorg) , Café, Orange Déjeuner : Fromage blanc (0% MG) , Céréale aux fruits rouges Bio (Bjorg) , Café Goûter ou snack : Orange Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1092 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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bisous
Myriam
boulangerie :1 pain complet
cremerie: chevre ;lait ecreme;tartinade de toffu;fromage allege;oeufs;yaourt a 0%;fromage blanc a 0%;sauces aux herbes
epicerie:barres de cereales sans sucre;cereales sans sucre;menthe;pâtes;pruneaux;boite de cassoulet vegetarien;compote de fruit sans sucre;miel;petits pois carottes en boite;riz complet;canelles;escaloppes vegetaiennes ou de poulet;paprika;potage de legumes;salade de fruits frais ou en boite;tourte aux legumes
fruits et legumes:avocat;carottes;courgette;fruits rouges;(frais ou surgelés);orange;pomme de terre;tomate;banane;champignon;epinard;kiwi;poire;betterave;concombre;slde vertefraise ;melon:
dejeuner:1 omelette aux champignons(3 oeufs);1 salade verte;1 morceau de fromage allege
diner:1 boite de cassoulet vegetarien (c'est mon menu desole);1 tranche de pain complet;1 salade de fruits fraisou en boite
16H (facultatif):batonnets de carottes
6 a 10 verres d'eau
dejeuner:tomates farcies au chevre;riz complet;4 pruneaux
diner:salade debetteraves aux pommes;1 tranche de pain complet;fromage blanc a 0%;1 poignée de fruit rouge;(frais ou surgelé)
16H:(facultatif)1/2 melon;
aboire 6 a 10 verres d'eau
dejeuner:purée de pommes de terre a la menthe;1 tranche de pain complet;1 morceau de fromagfe allege;1 compote de fruit sans sucre
diner:1 soupe de lentilles et ses legumes ;1 tranche de pain complet;1 yaourt a 0% matiere grasse ;1/2 melon
16H (facultatif) 1 bananane
boire 6 a 10 verres d'eau