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Accueil   >  espaces  >  moisimplement1970  >  Mercredi 9 Mai 2012

Blog de moisimplement1970

aide blog

  		• Mercredi 9 Mai 2012
    publié le 09/05/2012 à 22:32

    Compteur de calorie , ok mais alors,et lles plats que l'on prépare nous même ,pas moyen de les détailler,c'est nul ,ou alors c'est moi qui suis nulle !

    Par ex,ce soir,j'ai fait un gratin d'endives à la mode de JMC:

     

    *Béchamel légère:

    -10 g de fécule de maïs

    -150 ml de lait écrémé

    -muscade-sel poivre

    *2 Endives cuites dans l'eau frémissante 15 mn.

    *2 tr de Jambon

     

    Donc,sur le compteur de calories,pas moyen de trouver fécule de maïs,c'est pourtant courant comme la farine.

    Dommage,j'aurais aimé détaillé ma recette pour compter les calories juste à leur propre valeur.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre doux, Café noir, non sucré, Pain courant français, Confiture allégée en sucre, tout type, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Pain courant français, 400 g ou boule, Tomate, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Steak haché 5% MG, cuit
    Goûter ou snack : Fromage type camembert 20-30% MG/MS
    Dîner : Tomate, crue, Comté, Pain courant français, 400 g ou boule, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Gratin d'endives et jambon
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1309 kcal
    (0) commentaires

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