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Bonjour !
Blog de moisimplement1970
aide blog-
Mercredi 9 Mai 2012 publié le 09/05/2012 à 22:32
Compteur de calorie , ok mais alors,et lles plats que l'on prépare nous même ,pas moyen de les détailler,c'est nul ,ou alors c'est moi qui suis nulle !
Par ex,ce soir,j'ai fait un gratin d'endives à la mode de JMC:
*Béchamel légère:
-10 g de fécule de maïs
-150 ml de lait écrémé
-muscade-sel poivre
*2 Endives cuites dans l'eau frémissante 15 mn.
*2 tr de Jambon
Donc,sur le compteur de calories,pas moyen de trouver fécule de maïs,c'est pourtant courant comme la farine.
Dommage,j'aurais aimé détaillé ma recette pour compter les calories juste à leur propre valeur.
mon alimentation Petit-déjeuner : Beurre doux, Café noir, non sucré, Pain courant français, Confiture allégée en sucre, tout type, Kiwi, frais, pulpe et graines, Pomme, fraîche, pulpe et peau Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Pain courant français, 400 g ou boule, Tomate, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Steak haché 5% MG, cuit Goûter ou snack : Fromage type camembert 20-30% MG/MS Dîner : Tomate, crue, Comté, Pain courant français, 400 g ou boule, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Gratin d'endives et jambon Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1309 kcal (0) commentaires
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