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Blog de moisimplement1970
aide blog-
Petit et GROS éCARTS publié le 23/03/2012 à 18:31
je pense que les écarts nous font "grandir" et nous montre que la prochaine fois faudra faire attention et qu'à la moindre envie de ...manger...grignoter et bien,on repensera à notre dernier écart.
si vraiment gros écart il y a ,et que tu veux pouvoir te rattrapper,je te conseille la "galette de rattrappage de JMC !
pour 1 personne :
3 blc d'oeufs + 1 oeuf entier
+ 1 petite tasse de lait écrémé.
battre l'ensemble et faire l'omelette.
puis rajouter des légumes verts cuits ss MG (chaud)
et 125 g de fromage blanc.
épices,herbes de provence,sel , poivre
selon les envies
c'est complet comme repas et je te promet que tu n'auras plus faim après ça !
sinon pour un petit écart :
2 oeufs durs(sans jaunes)
1 yahourt o %¨(sans sucre)
crudités (sans huile)
ou légumes verts à volonté.
(2) commentaires
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et ça permet bonne conscience...
Bonne soirée