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Blog de moins10kg

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  		• Pas trés équilibré.
    publié le 16/12/2012 à 21:59

    Trop riche le soir.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, Gâteau (aliment moyen)
    Déjeuner : Champignon de Paris, appertisé, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Roquefort, Haricot vert, appertisé, égoutté, Crème desser
    Goûter ou snack : Chocolat au lait, tablette
    Dîner : Lait demi-écrémé, UHT, Cacao, non sucré, poudre soluble, Gâteau (aliment moyen), Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1352 kcal
    (2) commentaires


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  • Mamy66 
    publié le 19/12/2012 à 20:26
    Ce n'est pas facile de bien gérer ses calories. Il y a des périodes où l'on peut mais aussi les autres. La période des fêtes ne nous aide pas. On est facilement tentée. Tout va rentré dans l'ordre après les fêtes. Je te souhaite une très bonne soirée. Bisous.
  • nad-isa 
    publié le 18/12/2012 à 13:57
    coucou
    je voir que tu fais pire que moi o niveau repas mais bon c comme sa
    a bientôt

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