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Blog de moins10kg
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Compteur calories du 15/12/12 publié le 15/12/2012 à 22:09
Je pense avoir consommer un peu plus de calories, car il est difficile de se rendre compte des quantités. Globalement, je suis contente de ma journée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Banane, fraîche, pulpe, Beurre léger, 39-41% MG Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Ratatouille niçoise, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure Goûter ou snack : Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre léger, 39-41% MG, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Pâte à tartiner chocolat et noisette, Confiture ou marmelade, tout type (ali Dîner : Sauce vinaigrette, Fromage de chèvre type, Pain de mie, Gâteau (aliment moyen), Laitue, crue Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1441 kcal (1) commentaires
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, Banane, fraîche, pulpe,++++++++++BIEN
Beurre léger, 39-41% MG++++++++BIEN
Déjeuner :
Pâtes alimentaires, cuites++++++++BIEN
, Ratatouille niçoise,+++++++++++BIEN
Clémentine ou Mandarine,++++++++++BIEN
fraîche, pulpe, Olive noire++++++++++++BIEN
, entière ou dénoyautée, en saumure
Goûter ou snack :
Biscotte complète ou riche en fibres++++++++++MANGE UN LAITAGE
, Beurre léger, 39-41% MG++++++++++++PAS BIEN
, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe+++++++++++BIEN
, Pâte à tartiner chocolat et noisette, ++++++++++PAS BIEN
Confiture ou marmelade, tout type (ali++++++++++++PAS BIEN
Dîner :
Sauce vinaigrette++++++++++++BIEN
, Fromage de chèvre type,+++++++++++BIEN
Pain de mie,++++++++++MANGE DU PAIN
Gâteau (aliment moyen), Laitue, crue++++++++++BIEN
Verres d'eau : 10 ++++++++++TRES BIEN
Calories consommées : 1441 kcal
ATTENTION AUX ALIMENTS OU TU AS DE LA GRAISSE ET DU SUCRE CACHE
BISES