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-33Kg de graisse doucement mais surement :)
publié le 16/10/2011 à 21:46 |
Je m’appelle... Laurie... 1m75, je suis passée de 86 à 55Kg.
J'ai eu comme un déclic le 15 décembre 2009. Lequel ? Je ne saurai même pas l'expliquer, mais je me sentais prête... Prête à enfin être moi-même... J'avais l'impression de faire et d'être ce que les autres et la société voulait de moi... J'étais la bonne copine, la rigolote qui avait toujours le sourire et parlait de tout sans honte pour se faire apprécier malgré son physique disgracieux... J'en avais assez!
J'ai perdu 33kg, doucement mais surement. Sans jamais manquer de motivation, j'ai me suis armée d'une détermination à toute épreuve... Je n'ai jamais repris un gramme. J'ai eu des paliers, mais je n'en ai pas été ébranlée, au contraire, je comprenais par ces derniers que je pouvais changer/améliorer une nouvelle chose dans mon alimentation et/ou mon activité sportive.
Au final, mois après mois et sans réellement m'en rendre compte, comme si cela semblait une évidence, j'ai perdu, perdu et encore perdu... même davantage que mon objectif. Je suis devenue une accro au sport et suis passée de 29,9% à 11% de taux de masse graisseuse. Je suis devenue une cooking addict également, et (enfin) manger est devenu un plaisir, mais sainement!!
Cela fait environ 3 mois que je suis stabilisée à +/- 53-55Kg. Je peux enfin me regarder dans le miroir et me dire que je le sais je suis mince et ne pas avoir à redire sur ça ça ça ça ça et ça... Mon image me plait.
Pour autant, accepter cette nouvelle image, savoir la mettre en valeur et prendre confiance en moi va certainement mettre autant de temps que ce changement radical de mes habitudes de vie... Rendez vous dans 2 ans ;)
Bon courage à toutes et à tous... Croyez moi... le jeu en vaut la chandelle!! :)
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Café (sans sucre, sans lait) 1 tranche de pain maison (avec son) nature ou avec 1cac de qqch à tartiner light ou pas selon mon humeur 1 fruit ou 2 demi-fruits 1 yaourt maison O% |
Déjeuner : | 1 salade composée (légumes + protéines animales) + 1/2oz sauce salade allégée + 1/2oz jus de citron ou vinaigre ou sauce soja 1 tranche de pain maison (avec son) nature ou avec 1c |
Goûter ou snack : | 1 fromage blanc 0% 2oz de muesli aux fruits secs 1 infusion |
Dîner : | 1 potage Qqes crudités, légumes 1 tranche de pain maison (avec son) nature ou avec 1cac de qqch à tartiner light ou pas selon mon humeur 1 fruit 1 infusion 1 douceur sucrée de |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1800 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
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