Coucou tout le monde,

Alors ma semaine a commencé par 2 jours de congès, mercredi = boulot, jeudi = repos (ascencion) ; vendredi = boulot et ensuite le WE (2 jours de repos). 

Côté régime, c'est lundi que j'ai vraiment tout recommencé sérieusement . Pas si simple, qq fringale que j'ai calmé par des bananes et des fraises. Je suis restée ces 2 jours à la maison avec interdiction du moindre effort et de stress pour essayer de dénouer ce noeud musculaire coincé au milieu de mon dos. Donc, restée à la maison sur le canapé à regarder la TV a été une rude épreuve pour ma volonté..... pleins de tentations avec les pubs, les placards où ils restent encore des chocolats et des gateaux..... mais j'ai tenu bon, non sans efforts . 

Le mardi, un peu plus dur, mon moral était en berne et j'avais vraiment mal au dos + les médocs..... j'avoue j'ai mangé 2 petits gateaux (1 au choco, l'autre non) mais je l'ai ai comptabilisé dans ma réserve.... donc pas de problème. 

Aujourd'hui, reprise du boulot où je me suis promis de ne pas m'énerver , et de laisser couler les choses pour ne pas avoir de stress négatifs qui viendraient génês les efforts que j'ai fais pendant 2 jours pour me détendre. Pas si simple mais je me dis que demain , je ne travaille pas et donc je pourrais me reposer. 

Côté menu régime pour ce jour : (j'ai le droit à 31 points/jour et une réserve de 49 points/semaine)

Matin : 1 brique silhouette au chocolat + 1 banane + 1 oeuf soit 5 points

Midi = Julienne de légumes vapeur (poivrons + courgettes + carottes) + 150 g de cabillaud vapeur au curry + 30 g de pain de seigle + asperges + creme fraiche allégée 3% + fraises avec aspartam soit 8 points - Repas sans trop de point mais rapide dû à un imprévu au boulot

Collation : 2 compotes Taillefine + Galettes au caramel WW soit 5 points

Soir : Boeuf à satieté + salade + tomates + yaourt façon tarte + pain + fromage + poire + 1 sucette aux fruits (devant la TV) soit 12 points

SOIT 30 POINTS

Voilà, je vous quitte, je retourne au boulot. 

A plus