| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de mistye
aide blog-
lundi 22 novembre publié le 22/11/2010 à 13:03
aujourd'hui je suis plutôt contente, je suis passée en dessous de la barre des 62 kilos depuis quelques jours...
Mes changements d'habitudes qui sont certainements des paramètres jouant dans cette baisse:
- le petit déjeuner : il est plus limité qu'avant, j'essaye de ne pas multiplier les sources alimentaires style si je prends ça je ne prends pas ça... mais sinon, je varie et mange de tout y compris fromage.
- le gouter : là aussi je limite soit un fruit soit un laitage.
- de façon générale : j'ai limité fortement mon apport en muesli le matin (je n'en prends presque plus). J'ai fortement limité les produits laitiers (un pack de lait écrémé en poudre dans mon placard au cas où et 8 yaourts 0% dans mon frigo, parcontre 5 kilos de fromage blanc 0% dans le même frigo que je partage avec mon chéri, du jus de soja et j'essaye d'autres jus amande etc...). je prends 3 cas de son d'avoine le matin et apeu près 2 gr d'agar agar ch jour.
- mais surtout depuis le mois d'aout 2010, je fais ma gym avec des haltères et il paraît que plus on augmente les poids plus le métabolisme de base augmente aussi!!! prochaine étape les 3kilos^^
(0) commentairestags :nutrition
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
