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Blog de mistye
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mardi 12 octobre publié le 12/10/2010 à 13:16
Bon, je pense cette fois- ci avoir trouvé mon régime alimentaire :
Matin et midi comme d'hab, à l'envie, mais équilibré et jamais d'exagération au niveau des portions. un dessert le midi mais alterner fruit ou compote et laitage 0%.
Gouter: laitage, fruit et boisson chaude. Je peux varier au niveau du laitage et de la boisson chaude mais rien d'autre (ou petit biscuit de temps en temps). en ce moment pour le laitage je me fais des péparations fromage blanc et agar agar, je teste, car les flans d'agar agar... j'aime pas la texture de la gelée alors quelque soit l'ingrédient bof. Une fois par mois je pourrais me faire le gateau de semoule ça je réussis et faudra que j'essaye une autre recette de flan aussi. La boisson, je prends de l'eau citronnée mais si j'ai envie de thé ou de café, voir une foie, de chocolat au lait (ça fera 2 en un avec le produit laitier) y a pas de soucis.
Diner : soupe de légumes et thé.
Et 1 ou 2 fois par semaine je me fais plaisir le midi (en mangeant moins équilibré) et le soir.
mon alimentation Petit-déjeuner : galette dukan et confiture, 2 tranches de pain avec fromage et brandade de morue+ muffin Déjeuner : pates, crevettes, feta, huile d'olive, tomates cerises Goûter ou snack : flan+pain d'épice+eau citronnée+pomme Dîner : thé et soupe de légumes+1 tranche de pain de mie Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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