SUPER!!! mes nouvelles petites règles commencent à porter leurs fruits!! enfin, surtout depuis que j'applique la règle de la petite assiette!! très facile à faire, y a juste à prendre une petite assiette à chaque repas et du coup on limite obligatoirement la portion (bien entendu ne se resservir de rien, même pas si ce sont des légumes!!).

Et comme grace à mes autres règles je mange 5 fois par jour avec 2 collations légères et bien c'est encore plus facile à suivre!!!

Comme je me le dis, c'est mieux d'avoir quelques règles alimentaires que l'on sait devoir transgresser de temps en temps (qu'elle que soit la raison^^), car au moins on fera notre possible pour les suivre tout le temps en toutes circonstances, on les aura toujours en tête. Alors que si il n'y a pas de règles, on se lâche plus facilement n'importe quand et lorsqu'on prend facilement du poids aille aille aille! Et comme, faut bien le dire, la plupart du temps soit je reste chez moi pour manger avec mon amoureux , soit je prépare mon casse croute pour le boulot, bien je suis certaine de respecter ces règles très souvent. Et du moment que je me maîtrise lorsque je ne les respecte pas, ces règles je pense sont utiles pour moi.

Hier, en jocker, j'ai mangé un tiramisu maison allégé avec spéculos, fromage blanc, mangue. Moi j'ai adoré!!!!! mon chéri pas trop car trop sucré avec les spéculos et n'aime pas trop la mangue surtout avec sa peau (houps!)mais moi ça ne m'a pas géné... j'en referai avec moins de spéculos et un autre fruit. Le must c'est la fraise mais ce n'est plus la saison...