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Blog de mistye
aide blog-
2 jours plus tard publié le 21/06/2010 à 13:26
Bien bien... c'est fout comme ça fait du bien de manger lentement et de prendre un 4h, j'y arrive plutôt bien (faudrai pas prendre une glace et un morceau de chocolat à tous les 4 h quand même! car samedi dimanche je me suis accordée ces petits plaisirs mais modérément). Sinon poisson légume le soir c'est top, en plus bien faim le matin, mais je réalise en mangeant plus lentement qu'après quelques bouchées ma grosse faim s'estompe et qu'il n'y a pas besoin de manger 3 tonnes... pire, au final un thé un yaourt et une biscotte cela pourrait suffire!!! mais en grande gourmande que je suis, je ne peux me résoudre à manger tous les jours de cette façon, mes céréales me manqueraient trop!!! ceci dit je pense pouvoir diminuer le nombre de poignées sans problème.
Va falloir que je fasse attention pendant le premier mois mais ça va, j'ai même l'impression de manger plus (ce qui n'est pas le cas bien sûr!)
En attendant, cette semaine c'est light!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, biscotte, yaourt 0%, pomme à 10h30 Déjeuner : Un sandwich avec 2 tranches de pain de mie complet+ carottes rapées+3 surimis+ 1 tranche de blanc de poulet+3 tomates cerise et tout ça mangé avec fourchette et couteau! Goûter ou snack : Pomme+ yaourt 0% Dîner : poisson légumes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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