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Blog de mistye
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bilan publié le 01/11/2010 à 17:44
Alors,
Pour surveiller mon poids, j'ai décidé de me peser toutes les semaines et de faire la moyenne sur le moi. En juin cela donnait 63.05 kgs, en juillet et aout je ne ma suis pesée que 2 fois donc pas assez de données. En septembre= 62.5 et octobre 62.8. Donc ça va mais la tendance n'est pas à la baisse... en tout cas, se fier à la pesée hebdomadaire seulement c'est stupide et ça foutrai en l'air le week end alors que si on fait la moyenne on se rend compte que l'on est stable.
Enfin, on verra le verdict de novembre. J'ai tendance à vite prendre de mauvaises habitudes style 5 petits gateaux "diététiques" au gouter, remplacer ma soupe par un poisson légumes le soir... puis au final me je vais me trouver avec un hamburger si je n'arrete pas. donc il faut continuellement que je me remette sur les rails. J'aimerai ne jamais "dérailler" mais c'est impossible on est humain.
Donc la règle c'est un produit laitier, un fruit au gouter (à la limite carré de chocolat ou pain dépice) et soupe/thé le soir (à la limite si j'ai trop faim ma tranche de pain) et une ou deux fois par semaine je peux changer mais faut que je me reprenne vite. et cela c'est sans compter l'écart du week end qui a générallement lieu. Il sera plus ou moins gros. Ce week end pas très important les écarts... hambergers maison et gratin de légumes avec plein de fromage. Ha si seulement j'aimais moins manger ^^
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