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vendredi 1 octobre
publié le 01/10/2010 à 12:29 |
aujourd'hui, je vais essayer de me chronométrer pour prendre mon repas, voir où je me situe et progressivement arriver à manger en 20 minutes minimum pour chacun des repas, sauf si je prends une pomme à 10h30 bien sûr lol...
Résultat ce midi, 20 minutes!!! et en sus une pomme lol
Ce gouter, j'ai voulu mettre de la spiruline dans mon flan, fromage blanc, mauvaise idée, rien qu'un cac masi dégueut j'ai tout jetté et pris un yaourt 0% à la place. la prochaine fois j'essaye la spiruline dans le café le matin mais une demi cac beurk
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | galette dukan, fromage blanc 0% et céréales choco |
Déjeuner : | pates, 1 tranche de poulet, haricots verts oignons et lardons+ pomme |
Goûter ou snack : | un yaourt 0%, eau citronnée, kiwi |
Dîner : | petite assiette de taboulé, aubergines et steack haché+ 2 tranches pain de mie |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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