| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de mistye
aide blog-
9 juillet publié le 09/07/2010 à 13:02
ah yé, le défi de la petite assiette est lancé!! je l'ai fait hier soir et ça allait. Je continues.
Aujourd'hui j'essaye de me controler pour manger tout doucement, résultat : 15 minutes ce midi. ç'est déjà pas mal. Faut que tous mes repas durent au minimum 15 minutes (pour un seul plat). Faut que je continues à y faire attention pour que cela devienne une habitude mais j'ai lu qu'un acte ne devenait une habitude qu'à partir de 2 semaines à peu près... tout juste le temps qui me reste avant mes congés^^
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, une tranche de pain de mie complet et 2 tranches de pain d'épices avec un peu de beurre et lait demi écrémé. un brugnon à 10h30 Déjeuner : une salade: moitié d'une boîte de thon au naturel, quelques pâtes préparées en sauce avec saumon, tomates, betteraves, un peu d'endives Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
