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Blog de mistye
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les vacances publié le 16/06/2010 à 12:53
ça fait du bien 4 jours de vacances, avec du soleil en prime, le hammam, la piscine, le resto 3 étoiles, les petits déj avec pain confiture à volonté... oui j'en ai profité et je ne regrette pas!!
Puis avec le spa casi toute la journée et 1 h de vélo en salle samedi et dimanche matin ça va, j'ai bougé!
Dimanche et lundi je n'ai pas fait très légé... reprise d'une alimentation plus correcte c'est tout avec un petit déj plus raisonnable céréales, carré de chocolat, un peu de pain, beurre, puis repas avec beaucoup de légumes... et quatre heure fruit et laitage. J'ai pris l'habitude de prendre une pomme et un yaourt 0% entre 16 et 17h, que je ne mangerai pas en dessert le soir du coup.
PAr contre aujourd'hui comme toutes les semaines c'est ma journée light que j'ai d'ailleurs revisité hier soir : 3 repas et 2 minis collations. Je note ci-dessous mon alimentation de la journée
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, yaourt 0%, biscotte (pomme à 10h30) Déjeuner : salade pates melon tomates poulet Goûter ou snack : yaourt 0%, figue sèche Dîner : poisson légumes Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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