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Blog de missgourmandise
aide blog-
J 3 publié le 04/07/2012 à 22:07
Finalement pas le temps de noter tout ce que je mange et retranscrire sur le site.
D'autant que je ne suis pas les propositions de repas (en fait je viens juste de les voir lol).
Mon plan (je ne cherche pas à aller vite) :
matin : 1 café, 1 yaourt et 2 tr de pain de mie au blé complet avec un peu de beurre ou 1 paquet de biscuits gerblé (environ 50 g).
collation : 1 fruit
midi : environ 150 g de viande, légumes à volonté, 100 g de féculents que j'assaisonne avec de l'huile d'olive, colza ou noisette.1 yaourt
après midi : 1 fruit
et le soir, comme à midi.
+ ou - un aliment qui me fait plaisir (malheureusement les tentations sont trop grandes quand on a des enfants, il y a forcément des aliments "interdits" dans les placards !!! mais bon, le sport est là pour compenser !!!
(1) commentaires
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choukette974 publié le 04/07/2012 à 22:30Ce n'est pas forcément facile de faire un régime, quand toutes les tentations sont disponibles à la maison... je me reconnais dans ton message ! mais j'essaye de perdre au moins trois à quatre kilos avant le 11 AOUT... j'arrête les gateaux pour commencer, mais je bois beaucoup de thé vert dans la journée ! bon courage à Toi !
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