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Blog de misscoquine
aide blog-
Me revoila publié le 18/09/2008 à 08:35
Hello,
Alors me revoila après quelques jours d'absence, en fait j'attendais vraiment d'avoir fini ce traitement me permettant de retrouver mon cycle normal du fait de l'arrêt de ma pilule, bon la bonne nouvelle c'est que j'avais perdu la dernière fois mais la je stagne encore depuis donc je sais pas trop je pense que mon corps n'est pas forcément encore totalement rétabli.
Mais je crois que c'est du au fait que j'ai fait un peu la fiesta le weekend dernier et que je me suis fait pas mal plaisir car cela faisait 2 semaines que je n'avais pas fait mon écart de la semaine, donc j'ai profité un peu plus et je pense que c'est a cause de ca que je stagne !!! Bon le plus important c'est que je ne prennet pas de poids ;-) c'est sur !!!
Alors hier soir j'ai été voir une copine pour notre habituelle soirée fille de la semaine on s'est fait une soirée sushis comme ca ca reste équilibré et diét, j'adore les sushis !!!! ;-) mais je pourrais en manger tous les jours bref c'était une soirée bien sympa ou on se raconte nos petits potins et petits conseils.
Je suis un peu fatigué du coup ce matin mais je suis rentrée un peu tard et comme je me lève tot pour aller au boulo !!!! mais bon réveille toi maintenant faut bosser !!!!
(5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
pour le sport mes conseils sont les suivant:
1- quand tu fais du sport en faire au min 1h30 ( bon 30 min c toujours ça mais ton corps commence à prendre son énergie dans les graisses et donc à les brûler au bout de 45 min environ)
2- faire du sport 3 à 4 fois par semaine en essayant d'espacer parce que sinon tu vas trop vite te fatiguer et ensuite tu auras du mal à récupérer ( attention: surtout pas de pression c normal que des fois tu ne puisse pas faire autant de sport, dans c moment làs ne culpabilise pas et essaye de faire un peu plus attention à ce que tu mange notamment sur lepain par exemple)
- et commence ta séance de sport par 30 min de cardio ( moi je fait de l'elliptique ou du tapis) après enchaine avec 15 min d'adbos, 15 min fessier, 15 min renforcement, 20 min de vélo ( lent) et surtout ne pas oublié les étirements!!!
j'espère que ça va t'aider...
j'ai remarqué que tu n'as pas fait d'écart pendant 2 semaines??? sincèrement ce n'est pas la chose à faire, car ton corps enregistre comme une privation et ensuite forcément toi tu vas compenser en mangeant beaucoup plus même si ce n'est qu'une journée cela dérègle tout!!! bon faut relativiser aussi lol! gros bisous et bon courage!
p.s: pour maigrir toi t'as fais comment? tu penses que début décembre je pourrais faire 55/56 kg ( j'en pèse 61 actuellement) bisous