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Blog de missbikiny
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Un nouvel objectif pour une nouvelle sillouette publié le 24/07/2012 à 21:42
Hola chicas!
Je vous présente mon programme pour perdre un peu de poid et surtout pour redessiner ma sillouette.
Pour mettre toutes les chances de mon côté , j'ai decidé d'alier à mon régime un programme sportif intensif.
Habituée des salles de sport , je suis une fan de Fitness. Je pourrais passer des heures sur un step ou sur un vélo de RPM. Cependant j'ai décidé de bousculer mes habitudes et de mettre à la course à pied.
Depuis le mois de Mars , j'ai participé à trois 10 km en région parisienne et à un 14 Km au pays-Basque. Sans un réel entrainement , j'ai réussi à terminer toute mes courses, grace à une pratique réguliere du sport mais aussi grace à ma motivation.
Aujourd hui, il n'est plus question de rigoler. Le 21 Octobre je participerais au semi-marathon de Meaux! Pour réussir la motivation seule, ne suffira pas. Un réel entrainement s'impose ainsi qu'une bonne alimentation.
Au fil des entrainements j'espere voir mon corps se transformer.
Une fois mon objectif atteint mes efforts seront récompensés par un relooking!
(2) commentaires
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Pour ma part je n'aimais pas du tout courir. J adorais le sport en salle , mais la course un veritable cauchemard. Puis j'ai commencé a faire beaucoup de BODY ATTACK. c'est un cours de sport fractionné et tres cardio. Deux a trois fois par semaine durant une année.
J'ai découvert ensuite que j'avais plus de souffle en courant sur la tapis.
Puis ma soeur , plus agée à fait son premier marathon sur Paris. J'ai adoré l ambiance sur place des milliers de gens , courrant ensemble, soutenus par de nombreux spectateur. c'est à ce moment la que je me suis di: Moi aussi je veux courrir.
Un an apres je participais à ma premiere course .
A bientôt et bon entraînement ...