9h30

Après un bon joker en famille hier, voici qu'un autre s'est annoncé hier pour aujourdhui...PIZZA au rendez vous ce soir devant Allemagne-Pologne

+200g mais également +de motivation et surtout toujours +confiance en la chrono

Je pense savoir à quoi sont du ces 200g en plus et surtout l'absence de perte...Je ne désespère pas et ne déprime pas, pour moi je n'ai rien perdu mais rien pris non plus: 200g c'est quoi? c'est loin d'etre 1Kg Alors nouvelles résolutions ou plutot respect à fond des quantités...car je suis sure que je mange trop de féculent le midi donc:

• Respect des quantités le midi: à la cantine je ne demanderai que 2 cuilleres de feculents avec ma viande + une entrée protéinée (jambon ou oeuf)
• Faire du vélo le soir (je ne l'ai toujours pas mis dans le salon mais je vais aller le faire)
• Le ptit dèj: 1pain (environ 40g) + 3morceaux de raclette (environ 60g) + allumette de jambon: demain je verrai si ca me tient toute la matinée sinon j'ajouterai un autre morceau de raclette
• Prendre mon gouter le plus tard possible pour éviter les diners
• Les jokers uniquement en cas d'envie ou d'invitation
  
  Ah oui j'ai décidé de ne plus me peser pour le moment, d'ici la fin de la semaine je changerai peut etre d'avis lool mais bon pour le moment je ne veux plus me donner de jour pour la pesée

9h55

J'oubliai: le fameux traditionnel grec de la semaine...je vais continuer a le prendre mais en modifiant 2ou 3 trucs. Normalement c'est sandwich + frites + coca zéro...là je retire completement les frites comme ca dans le sandwich ya les feculent = pain et proteine = viande, avec les frites je mangeais trop de feculent et pour le coca zéro c'est pas grave, pas de sucre

11h40

Création du nouveau groupe: les CHRONOTUEUSES de kilos...Vous pouvez aller vous inscrire

13h42

J'ai fini de faire manger le monstre...il en a mis partout loool mais il s'améliore de jour en jour pour manger tout seul.