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Bonjour !
Blog de miss-claire
aide blog-
Vendredi 11 mai publié le 11/05/2012 à 15:55
Ca y est, les vacances sont finies (enfin presque...) je suis de retour chez moi. La bonne nouvelle c'est que c'est moi qui suis derriere les fourneaux, je reprends les bonnes habitudes!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain de mie complet + purée d'amandes et sirop d'agave | 1 bol de thé Déjeuner : salade | lasagnes aux poireaux et chevre | pain | fromage de chevre frais | compote | café sucré Goûter ou snack : 1 banane | 1 yaourt + son de blé | 1 tisane Dîner : asperges fraiches | salade de fraises | 1pain | frommage de chevre frais Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Je viens de voir ta demande d’ajout a notre groupe et comme notre leader s’en va nous sommes deux Co- leader pour gérer le groupe !
Je te donne le récapitulatif de nos 10 commandements sur le forum !!
Voici donc :
Les 10 commandements
Pour que tout roule dans
Le groupe :
1) Si je rentre dans le groupe je m’engage à participer au moins 3 fois par semaine
2) Dans le groupe j’apporte aux autres autant que je souhaite qu’on m’apporte sans attendre toujours des autres
3) Dans le groupe je participe chaque week-end au topic « l’exterminateur de kilos »
4) Aucunes embrouilles, disputes et autre dans le groupe, si j’ai un souci, j’en réfère aux leaders et on règle ça en MP.
5) Je m’engage à participer aux topics du groupe et à dire si on joue ou pas le jeu des défis proposés, qui sont là pour aider à vous faire perdre du poids dans la bonne humeur.
6) Si je pars plus de 5 jours, je m’engage à prévenir les copines car on ne peut pas le deviner.
7) On véhicule de la bonne humeur, de la motivation, de l’entraide, du positif et du respect des autres si l’on veut y arriver tous ensembles.
8) Amitié, sympathie, humour, rires et blagues ne sont pas incompatible avec le régime !
9) Le partage, l’échange, le respect de l’autre et de ses décisions ou avis sont indispensable pour une bonne entente et un bon relationnel.
10) Si ces règles ne sont pas respectées ça sera comme au foot : 2 cartons jaunes puis 1 rouge et tu sors du terrain !!
Si tu es d’accord avec ce règlement envoie-moi un MP et je t’accepterais dans le groupe
Bonne journée et peut être a bientôt