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Bonjour !
Blog de miss-claire
aide blog-
Vendredi 6 avril publié le 06/04/2012 à 10:53
Pt dej :
- 1/2 bol de muesli
- 1 yaourt
- 2 mini tartines de pain à la purée d'amandes + miel
- 1 bol de thé
Dej :
- riz 1/2 complet
- 2 poignée de pois chiche
- 1 carotte
- 1 part comté
- 1 yaourt aux fruits
- 1 tisane
gouter:
- 1 pomme
- 1 yaourt aux fruits + son de blé ( car j'ai trop faim!)
Diner :
- 3 pruneaux
- poelé de légumes (haricots verts+carottes+champi+tofu)
- salade de mache
-1 yaourt
Sport :
- 30 minutes running
- 25 tractions pro
- 25 tractions supi
- 25 dips
(2) commentaires
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miss-claire publié le 07/04/2012 à 18:39ISA2112, c'est normal, ton témoignage est lumineux !!
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miss-claire publié le 07/04/2012 à 18:38Oui, le tofu est une source de proteines, on le trouve maintenant en grande surface generalement au rayon bio. Si tu vas dans des boutiques bio, tu trouvera du tofu fumé qui remplace plutot bien les lardons. Si tu cuisine du tofu pour la premiere fois, choisit une bonne recette car le tofu seul ou mal cuisiné est inmangeable!
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