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Bonjour !
Blog de mireille-labeille
aide blog-
menus du jour publié le 11/06/2008 à 00:42
ma récompense...........de la glace (200 calories, ça va!!)
total calories: 1220
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé, 1 tranche de pain de mie, 1cc de confiture hyper allégée, 1 yaourt 0%, 1 jus de fruits Déjeuner : 1 pamplemousse, aubergines-tomate, 2 tranches de pain de mie, 60g de fromage 5%, 235g de melon jaune Goûter ou snack : 2 verres de jus de grenade, 3 biscuits fruits&form Dîner : salade, tomates, concombre, mais, 55g de bigorneaux, 1cs d'huile d'olive, 1 tranche de pain de mie, 70g de vienetta caramel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Par contre, quand je regarde tes menus, je vois que tu manges du pain de mie, qui a un index glycémique assez élevé. Tu ne veux pas le remplacer par du pain complet, beaucoup moins calorique? Depuis que j'évite tout à base de farine blanche, je me sens mieux, moins encrassée (je ne sais pas exactement comment l'expliquer). Voilà.
Bon courage pour la suite et tiens-nous au courant de tes progrès.
Bonne nuit
Carmen