| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de minousinha
aide blog-
régime à 1500 Kcal donné par endocrino publié le 14/02/2008 à 09:48
bon, il me concerne parce que je suis traitée pour hypothyroidie, et que du coup, les kilos d'aprés bébé tapent l'incrust.! mais je le donne, si ça peut intéresser quelqu'un. moi, je n'en revenais pas des quantités de protéines et de féculents à chaque repas!!!!
matin: - café, pain ( 60g) matière grasse ( 10g)
midi et soir: crudités ou soupe ou salade à volonté, protéines ( 100g de viande, ou 150 g volaille ou 200g poisson ou 2 oeufs ou 150g soja), féculents, cad riz, pâtes, pommes de terre, mais, semoule, légumes secs( soit 150g féculents cuits+ 20g pain, soit 100g féculents cuits + 40g pain, soit 80g pain sans féculents cuits, soit 200g féculents cuits sans pain)
200g féculents cuits = 6 cuil. à soupe ou 4 pommes de terre de la taille d'1 oeuf
+ légumes à volonté
laitage: 1à3 par jour
fruit: 1à3 par jour
matière grasse: 10g midi, et 5g ( 1/2 cuil à soupe d'huile) le soir.
pour le fromage, 1 seule fois par jour, 1 portion de 30g
alléger la vinaigrette.....
je rappelle que ce régime m'a été donnée dans mon cas particulier
maintenant, reste à voir si ça va fonctionner.............ou pas? bon de toute façon, ce que je veux, c'est perdre, et si c'est lentement,..........ben c'est sùrement, non?
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
et il manque le dessert : produits laitiers et des fruits dans votre régime non ?
merci davance pour votre réponse
elle peut fonctionner trop, au contraire, et là, obn se trouve en hyperthyroidie.
en hyper., les gens perdent du poids ( là, on ne parle que du sujet du poids), alors qu'en hypo., on en prend, et on a beau faire des efforts, etc, on ne perd quasiment rien!!!!
c'est pourquoi dans notre cas, il est important d'avoir un suivi médical précis ( pour avoir la bonne dose de médicaments), + un régime adapté, et pour nous, c'est plus dur de perdre!!!!!!
en hypothyroidie, d'autres signes sont aussi: perte de cheveux, peau trés sèche, ongles cassants, frilosité, etc, etc.......
mais je pense que ce régime est tout de même bien équilibré, et depuis 4 jours que je le fais, je n'ai pas faim du tout!
bisous et merci d'être venue sur mon blog!
et pour la gourmandise, je crois qu'il vaut mieux se faire des petits plaisirs de temps en temps que de se priver, et craquer démesurément!!!