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dimanche 9 mars: dernier jour du défi
publié le 10/03/2014 à 22:12 |
Poids: 43 kg5 , perte de - 700 gr
repas:
matin : 2 galettes de riz avec filet de miel + 1 mug de thé + 2 gâteaux ptit déj belvita
midi: salade de pomme de terre / thon aux herbes (nature)
+ 1 yaourt + 1 mug de thé + 2 carré de chocolat de dégustation ( 5gr 1)
Goûter : rien
soir: salade verte nature + 2 tranches de blan de poulet + 2 compotes sans sucre + 1 mug de thé
Bien être: crème tous le corps + visage
Sport: marche + podomètre 2h 12
conclusion du défi crazy:
relaxation : oui le jour même : 20 points
1 points / jours pour :
10 points par défi:
Total : 120 points
Merci à toutes celles qui me lisent sur mon blog,
merci à mon équipe rouge,
merci aux bosseuses qui nous trouvent tous ces défis,
merci de tous vos soutiens .
emiliearchi76
publié le 11/03/2014 à 09:11
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hihihi fati contente de te retrouver motivée ma belle aller on lache pas le défi crazy c'est trop bien !!! |
naiade2010
publié le 10/03/2014 à 22:18
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Bravo à toi Fatima!!!!très belle photo sur notre groupe!!!bravo pour ta perte de poids, bravo pour le bilan de ta première semaine, tu assures à fond!!!allez c'est parti pour une deuxième semaine!!on lâche rien!!biz!!! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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