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mes repas du lundi 03 mars
publié le 03/03/2014 à 23:23 |
Je devrais prendre 1880 kcal pendant que je travaille, cette semaine je suis en vacance je vais diminuer les kcal.
Marcher lentement (3 km / heure)
calories brulées 209.95
je compte pas les escaliers de chez moi...
le matin j'ai aussi pris 2 galettes de riz .
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Miel, 1 thé à la menthe |
Déjeuner : | Veau, escalope, cuite, Pomme de terre, cuite à l'eau, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Crème dessert à la vanille, r |
Goûter ou snack : | 1 tasse de tisane drainante |
Dîner : | Légumes, mélange surgelé, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, 2 tasses de tisane drainante |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1200 kcal |
mon poids | |
Poids actuel : | 44,2 kg |
emiliearchi76
publié le 04/03/2014 à 10:03
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super ma belle continue ainsi tu va y arriver !! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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