Le régime Natman, également connu sous le nom vendeur de « Régime des hôtesses de l’air », est sans doute le plus rapide de l’histoire des régimes, puisqu’il promet de délester de 3 à 4 kilos en 4 jours seulement !

Pour y arriver, il suffit de suivre un menu imposé pendant 4 jours. Cette durée très courte correspondrait aux escales des femmes de l'air qui profiteraient de leur retour à terre pour éliminer les excés dus à une alimentation sur le pouce pendant les vols.

Mythe ou réalité, le régime Natman doit en tout cas être respecté à la virgule près, étant donné qu'il fonctionne en provoquant des réactions chimiques au sein de l’organisme. Hors de question donc de substituer un aliment par un autre ou de changer l’ordre des menus. 

Comme tout régime hypocalorique qui se respecte, le régime Natman fait la part belle aux protéines tout en limitant au maximum les apports en sucres et en graisses. Les quantités ne sont pas limitées, pour réduire au maximum la sensation de faim.

Il est fait pour vous si...

Vous recherchez une perte de poids ultra-rapide ! Avec en moyenne un kilo de perdu par jour, le régime Natman est assez imbattable sur le ratio durée du régime / poids perdu !

En plus, avec une telle perte de poids, le moral remonte autant que l’aiguille de la balance descend. 

Ce régime est aussi parfait pour détoxifier l’organisme après une période d’excès.

Il n'est pas fait pour vous si...

Vous êtes une grande sportive ! Avec un petit-déjeuner aussi light et un nombre de calories très limité, le régime Natman est fortement déconseillé aux fans de sport qui aiment se dépenser : malaise assuré.

De plus, après un régime aussi restrictif (ni produits laitiers, ni féculents, ni aucune graisse) qui aura sans doute engendré quelques frustrations, gare à l’effet yo-yo ! Pour le contrer, le régime Natman préconise d’ailleurs de suivre une alimentation équilibrée après les fameux 4 jours, histoire de ne pas trop reprendre.

Enfin, comme la plupart des régimes rapides et un peu farfelus, le régime Natman peut causer d’importantes carences, notamment en glucides et en lipides. C’est pourquoi il doit être suivi de manière ponctuelle.

Le menu du régime Natman

PETIT-DEJEUNER des 4 jours

1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse

JOUR 1

MIDI : steak grillé, laitue, tomates en salade + 1 pomme

SOIR : 2 œufs durs, haricots verts + ½ pamplemousse

JOUR 2

MIDI : steak grillé, laitue + 1 grand verre de jus de tomates

SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts + 1 compote de pommes sans sucre

JOUR 3

MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade + 1 pomme

SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée + 1 grand verre de jus de pruneaux

JOUR 4

MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates

SOIR : steak grillé, laitue + 1 verre de jus d'ananas sans sucre.