Pour se sentir plus zen et avoir un visage plus relaxé à faire soi-même en quelques minutes.

Pour se relaxer:

Comment faire:

En "pétrissant" vos oreilles de part et d'autre du bout des doigts. Insistez sans modération sur les lobesn et n'oubliez pas le petit creux se situant sous le lobe de l'oreille.

Les bienfaits:

La zone étant particulièrement sensible, bien connue des acupuncteurs, et proche de la nuque, elle apporte rapidement une bonne sensation de détente et de relâchement dans l'ensemble du haut du corps.

Pour un visage détendu:

Comment faire:

A l'aide de vos 2 mains, placées sur la pointe du menton, lissez celui-ci par des mouvement circulaires. Les mouvement, appuyés, se font vers l'extérieur de chaque côté du menton et doivent remonter le long des mâchoires, pour finir sous les oreilles.

Les bienfaits:

Tout le front, les mâchoires sont une zone très contractéen serrée par les tensions accumulées au quotidien. Masser cette zone permet de s'en délester.

Tout pour les yeux:

Comment faire:

Pour défatiguer vos yeux, utilisez cette fois vos 2 index, apposés sur les coins externes de vos sourcils. Tout en douceur, pressez cette partie, en étirant légèrement en direction des tempes.

Respirez profondément et gardez cette pose pendant 2 minutes.

Les bienfaits:

Des yeux plus reposés, et une meilleure vision.

Pour être zen:

Comment faire:

Votre index suffit .

Pressez doucement du bout du doigt la zone au centre de vos sourcils, pendant 1 ou 2 minutes.

Les bienfaits:

Ce point précis est relié directement au système nerveux. Le stimuler, c'est le recentrer, et donc retrouver le calme.

Pour chasser la fatigue:

Comment faire:

En 2 temps:

1)- Attrapez la peau de l'arcade sourcilière entre vos pouces et vos index, à la base des sourcils. Ensuite, sans relâcher la peau, allongez le mouvement en glissant vers l'extérieur, vers les tempes.

A répéter 5 fois .

2)- Puis,afin de délasser le front lui-même, lissez tout simplement l'épiderme depuis son centre en direction des tempes, avec la pulpe des doigts.

Les bienfaits:

Ces 2 gestes combinés réduisent la fatigue des yeux. Recommandés pour celles qui travaillent derrière un écran d'ordinateur.