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Article: Perdez votre culotte de cheval
publié le 20/05/2013 à 18:23 |
La culotte de cheval : qu’est-ce que c’est ?
Dans le langage courant, ce mot aussi évocateur que poétique désigne une accumulation de graisses au niveau des fesses, des hanches et des cuisses. Cela se manifeste davantage chez les femmes que chez les hommes par un élargissement de la zone concernée.
Qu’elles soient rondes ou minces, toutes les filles peuvent en effet être concernées par ce problème de cellulite et de culotte de cheval. Le coupable ? La génétique qui a voulu que pour ces dames, les tissus adipeux se situent dans la partie basse du corps (bas du ventre, fesses, hanches et cuisses), contrairement à une localisation plutôt abdominale chez les hommes.
Alimentation équilibrée et activité physique régulière : vos (vrais) alliés minceur !
Chaque jeune fille, gagne ainsi en formes au cours de sa croissance et au fur à mesure que sa vie hormonale évolue (puberté, grossesse…). Il est donc très difficile de mincir du bas. Faisons alors contre mauvaise fortune bon cœur et suivons ces quelques règles de base pour retrouver une silhouette harmonieuse :
Un programme sportif spécifique
Une bonne hygiène se caractérise également par une activité sportive régulière, laquelle présente en plus l’avantage de diminuer votre culotte de cheval. Dans le cas présent, les sports à privilégier sont : la marche, la course à pied, la danse, la natation, le vélo et le rameur.
Pour une efficacité optimale, il est conseillé de pratiquer ces activités 3 fois par semaine par séances de 30 minutes chacune. Si vous n’avez pas le temps ou la motivation pour ce faire, voilà quelques conseils à mettre en application :
Cédez à la tentation… du massage !
Complémentaires au sport par leurs bienfaits, les massages mêlent l’utile à l’agréable. L’idée est de se masser les hanches, les fesses et le bas du ventre avec des mouvements réguliers et à l’aide d’une crème minceur. Le palper-rouler est également très efficace pour lutter contre la culotte de cheval puisqu’il aide à « casser » les amas de graisses.
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