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mon repas du lundi 6 mai
publié le 06/05/2013 à 20:24 |
je devrais être a 1880 kcal j'en suis loin malgré le chocolat au lait tassimo
aujourd'hui reprise du boulot, niveau sport j'ai pas chomé + 1 aller / retour au boulot à pied
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux |
Déjeuner : | Poisson cuit (aliment moyen), Poireau, cuit, Yaourt au lait entier, nature |
Goûter ou snack : | Boisson cacaotée sucrée, au lait, Barre céréalière aux fruits |
Dîner : | Concombre, cru, pulpe, Carotte, crue, Yaourt au lait entier, nature |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 974 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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il faut que je face attention de pas avoir si peut de calorie à la longue, avec le temps je risque d'avoir des manques de force, je suis active au boulot.
pour aujourd'hui j'espère que sa va aider ma balance a aller vers le bas :)