| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de minipousse1981
aide blog-
journée craquage jeudi 20 mars publié le 21/03/2014 à 11:04
matin: 1 mug et 1 tasse de thé + 4 galettes de riz + 4 gateaux de petit déjeuner Lu + 1 gobelet de céréale avec un peu de lait ( j'avais trop faim )
midi: soupe mouliné de légume + 2 maqueraux + salade verte nature + 1 tartine de pain nature + 1 dessert : île gourmande
au travail : j'ai craquée sur un éclair au chocolat
goûter: 1 mug de thé + 2 carrés de chocolot noir dégustaion ( 5gr 1)soir: 1 fromage 0 % à tartiner + 2 tartines de seigle + 1 poire + 1 compote sans sucre + 1 mug de tisane et 3 gâteaux petit beurre lu + 1 carré de chocolat noir ( 5 gr )
Journée craquage.
Mais aussi journée sans voiture sur mes 3 coupures , j'ai été en vélo 2 fois et 1 fois à pied.
Sport:
40 min de vélo
100 pam + 100 squats
podomètre : 3h16 , 26 865 pas
Bien être : journée ensoleilée , crème visage et main , maquillage léger .
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
