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Blog de minipousse1981
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samedi 15 mars publié le 16/03/2014 à 15:08
Règle douleureuse, décidement mon ventre aura souffert cette semaine.
pesé 43 kg 600 , j'ai malgré tous réussi a perdre les grammes pris a cause de la cantine , mais je suis comme même a + 100 gr pour le défi crazy ( début de pesé : 43 kg 500)
Repas:
Matin: prise de sang + pas faim...j'ai rien pris
Midi: 1 bol de velouté de pomme de terre / poireau + 2 mc cain bolognaise + 1 tasse de tisane + 1 carré de chocolat noir 10 gr
Goûter: 1 mug de thé + 1 compote sans sucre comme d'habitude et 2 galettes de riz
Soir: Apéro: 2 verres de 100% ananas + cocktail exotique ( bananes, papayes, ananas, raisin sec, noix de coco) + amandes : grignotage d'un apéro malin
3 saumons avec 3 cuillères de fromages blanc 0% sans pain, 1 bifteck + un peu de pomme noisette + 3 petites boules de glace chocolat + 1 mug de tisane + 1 carré de chocolat noir de 5 gr
bien être : 2h de sièste + crème visage et main
sport: 2h42 podomètre, 23698 pas
(1) commentaires
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emiliearchi76 publié le 17/03/2014 à 14:51aller ma belle on lâché ses efforts !!!!
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