| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de mimizouk
aide blog-
Quelle belle journée !!!! publié le 22/10/2008 à 15:13
Hier, je suis donc allée à ma consultation nutritionnelle
Objectif à atteindre - 10 kg et on verra après pour le reste...
En ayant énuméré mon alimentation, il semblerait que je mange trop sucré le matin, pas assez de féculent le midi et trop riche le soir
En effet, le matin je ne mange pas salé mais plutot sucré, le midi c'est crudité ou légumes vapeurs avec une viande ou poisson grillé et le soir je mange normal ...
Donc le mèdecin m'a corrigé tout ça et m'a prescrit des produits pour drainer à ajouter dans l'eau ainsi que des petits grains homéopathiques pour réguler l'appétit, sans compter du magnésium pour en avoir un apport.
J'ai découvert qu'il y a des légumes interdits
: carottes, betteraves, oignons, échalotes, giraumon et d'autres dont il ne faut pas abuser : aubergines, brocolis, chou fleurs, courgettes, endives, soja, tomates, gombos, haricots verts, poireaux, choux de bruxelles et céleri.Ceux qui peuvent être mangés à volonté : asperges, cresson, concombres, champignons de paris, épinards, fenouil, laitue, radis rouges, poivrons, papaye verte.
J'ai découvert autre chose qui m'a scotché
: sont considérés comme légumes verts : lentilles, petits pois, haricots rouges, haricots blancs, pois chiches, pois cassés, flageolets. Donc quand vous avez ça au menu, faut tjours mettre donc des féculents : riz, pates etcEn un mois, je devrais perdre 4 kg, date de ma prochaine visite.
Il y a un truc que j'ai oublié de lui demander : et les avocats ???
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
