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Bonjour !
Blog de mimisou
aide blog-
IDEE REGIME 12OO CALORIE !!! publié le 27/02/2008 à 11:16
IDEE POUR VOUS MESDAMES, il est efficace a essayer.................
REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A UNE IDEES DE REGIME A 1200 CALORIE SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDER JE VOUS REPONDREZ !!!
(3) commentaires
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SIRA publié le 27/02/2008 à 19:38Merci de me l'envoyer sur mon blog! Bises
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mimisou publié le 27/02/2008 à 17:47possible, je fais passer l info !!! sinon tout va bien a demain
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mimisou publié le 27/02/2008 à 14:54ok en attendant lundi continuons notre defi 1 kg par semaine biz....................
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