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Bonjour !
Blog de mimisou
aide blog-
et 1 de plus éliminer !!! publié le 08/12/2007 à 09:44
si on as de la volonter on peut y arriver il ne faut pas baisser les bras 1 bonne hygiene de vie est obligatoire pour obtenir la forme. il n'y as pas de mystere boire minimun 1.5l d'eau par jour ,gym 2 fois par semaine,dormir pas trop tard 23h maxi et hop vous voici arriver a 40 ans bien dans vos baskets...
pas de grignotage, ça c'est le pire ennemie et a chaque repas 1 legumes et 1 fruits n'oublions pas 1 yaourt ou fromage pour nos os car l'ospeoporose nous guette aussi voila ma semaine a bientot...........mon alimentation Petit-déjeuner : cafe . 4 biscuits au céréale Déjeuner : salade et 2 tranches de jambon Goûter ou snack : rien Dîner : restaurant Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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