cela fait maintenant 4 semaine ue question régime je fais un peu n'importe quoi surement a cause du stress mais là c'est décidé je repart sur des bonnes bases je vais reprendre le xercises phisique et faire attention a ne pas prendre c'est bonnes choses qui me fonttant envie alors que j'ai déja manger à souhait comme hier soir ou je me suis fait un cone glacé menthe chocolat alors que j'avais déja pris mon dessert maisil me donnais tellement envie j'ai bien eu mon petit dernier qui m'a dit et ton régime et je lui ai répondu et alors ! il m'appelait , il me disait mange moi je suis tellement bon avan même de l'avoir vu je sentais son odeur de menthe et cela à déclancher mon besoin iresistible de le cercher et de le déveloper et de le porter à mes levre quel horreur il était telement on que je l'ai avalé sans lui demander son reste . Là il est temps que je réagisse sionles effort que j'ai fait seront anéantit . 

Le programe du jour finir le grand rangement de la cuisine et du placart du couloire il faut que ce soit fini pour midi et cet aprem repos pendant 1h 30 avec un bon livre puis quelques exercises phisique pour permetre à mes muscles d prendre le dessus sur la graisse et puis dés que l'envie me prendra de prendre ces bonne chose qui me font tant envie en ce momment  un bon verre d'eau ou une pomme .

bon je vais aller voir vos blog puis je mis met

bon je n'ai pas réusit a finir ma cuisine a midi donc cet aprem aprés mon repos j m'y remet  il faut absolument que tout oit fini ce soir Bisous