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Bonjour !
Blog de mimine50000
aide blog-
REPAS publié le 19/11/2011 à 21:48
beaucoup de calories avalees je trouve
heureusement jai marché ce matin
une chance, jai jardiné tantot, beaucoup de calories brulees
je continue mon potage vermicelle jusqu a demain
semaine pro, ce sera legumes du jardin, poireau, courgettes carottes navet , et une autre a la citrouille
ca m avait pas trop mal reussi egalement
demain matin piscine a 9h, jai racheté mes palmes ce matin, et un nouveau maillot plus petit l autre baillé de partout
motivee pour un km minimum, puis des mouvements d abdos , dans l eau je les sens pas et cest assez efficace
et pas encore didee pour l aprem, peut etre repassage , il men reste un peu a faire, pas vraiment drole mais faut bien sy coller
mon alimentation Petit-déjeuner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Thé infusé, non sucré, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Poulet, blanc, cuit, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Steak haché 15% MG, cuit, Pâtes alimentaires, cuites, Tomate, crue, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Barre céréalière aux fruits Dîner : Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Chou-fleur, cuit, Jambon cuit supérieur, DD, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1287 kcal (0) commentaires
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