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Bonjour !
Blog de mimine44
aide blog-
Pourquoi je n y arrive pas ?!!!! publié le 03/10/2008 à 13:51
Bonjour a toutes !!!!
Ce matin je me suis pesée et j ai eus beaucoup de mal a rester positive , j ai repris casi 2 kg . C est terrible car ca me coupe toute espece de motivation , dans ces moment là je serai plutot a me jeter sur la bouffe , heureusement que le matin je ne mange pas beaucoup .
Bon je vais essayer de suivre les conseils de mon doc , c est a dire pesée mes aliments comme suit :
- 50 g de féculent 3 fois par jour
-150 à 200 g de légume 2 fois par jour
-50 ou 100 g de protéine ( je ne sais plus si c est 50 ou 100 ) 2 fois par jour
- proscrir les soda et autres boissons sucrée
- boire d avantage d eau
- et enfin essayer d avoir des heures fixe pour les repas .
Je sais que ca va être difficile de m y tenir mais j ai pus le choix , il faut que je me reprenne en main si je veux me sentir mieux dans mon corp et dans la tête aussi !!
J aimerai avoir perdu 2 kg au moins a la fin du mois , j espere que je serai assez courageuse pour ne pas me decevoir !!
Bonne journée , bisous .
Petite rectification les protéines c est 1 fois par jour !!
(8) commentaires
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gros bisous et bonne nuit ma belle le sommeil m appelle et travail demain
bisous!!!!!!!!!!!!
Et oui en ce moment c'est un peu du grand n'importe quoi pour tout le monde. ça doit être l'arrivée de l'hiver non ?
Bisous
Et si tu fais un pe de sport ca va accélérai les choses je pense !!
pr ma par la ptt astuce c de faire du sport avan le repas car ca evite de grignoter si tu en fais à 15h et qe tu rentre chez toi à 17h par exemple et ben il fo attendre jusqau soir pr manger !!!
enfin vla tu va y arriver jen suis sur et en mm temps c t ramadan c pa facil de faire un régime pendant ramadan mm casimen impossible.
allez ca va allé plein de bizz à biento