Bon, - 700g. C'est pas mal mais forcément vu ce que je bouge et mange j'aurai espéré +. M'enfin l'important c'est que enfin depuis 8 moi j'arrive à me remettre dans le régime et je sens que je suis bien partie dans la longue durée donc mon objectif sera forcément atteint.
Et sincérement les MP3 du site de Gurret m'aident beaucoup,j'avais peur de payer pour rien mais non.
Et je continue mes 20min de stepper / jour et quelques exos.

Donc premier objectif : atteindre 55kg ( mon poids il y a 8 mois aprés 4 mosi de régime. j'avais repris 3kg suite à cette rupture à la con)

secon objectif : 54kg fin février (mouai on peut toujours espérer hein lol )

troisième objectif : 48kg fin avril pour une joulie robe pour mon anniv (hein poupette? lol)

quatrième objectif : 45kg fin juin ou avant si possible et stabilisation.

Scoop : hier soir j'ai regardé "fast food nation" et j'entreprend de regarder "supersize me". Je peux vous dire qu'à partir de maintenant vu ce que j'ai vu , les fast food ne seront plus une envie à réprimer lol
Je vous jure c'est LE bon plan.

Si malgré tout ça vous tente, faites comme moi je faisais avant : calculez les calories que va vous apporter la sortie "mc do" avec ce logiciel( certaines doivent connaitre) . Moi ça m'aidait à , aprés, envisager les deux autres repas plus légérement. Mais maintenant ça me servira plus à rien lol

http://www.masef.com/non-medecins/macdo.htm

sinon fait super beau donc aprém courses-ballade avec ma maman.
bisous tout le monde!!!!!