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Bonjour !
Blog de mimie2007
aide blog-
Repas du dimanche... publié le 05/08/2012 à 20:13
Ti déj' :
- 2 tranches pain de mie beure et confiture framboise
- Café avec édulcorant
- Bol de lait chaud
Midi :
- Riz blanc ( envir. 200 g ) et haricots rouges
- Cotelette de porc grillé .
- Haricots verts.
- Compte à la poire sans sucre ajouté
- 1 verre de pepsi Max.
- Café édulcoré.
Soir :
- Riz blanc ( 150 grs )
- Salade de carotte râpée.
- Steack haché à l'oignon.
- Compote fraise-pomme sans sucre ajouté.
- 1 verre de pepsi Max.
- Café édulcoré.
Et j'ai bu 1,5 litres d'eau ds la journée....
(1) commentaires
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C'est gentil de vouloir m'aider et merci pour tes conseils ; mais je suis déjà suivi par un nutritionniste .
La confiture le matin, c'est pas plus que 1 c.c. , c'est pas ça qui va me faire grossir. Le pain de mie il m'a dit que j'y ai droit. J'ai bien demandé à plusieurs reprises si c'était du pain de mie complet ou blanc , et il m'a dit peu importe c'est comme je veux. Je peux alterner par exemple si j'ai envie...
Ensuite les féculents, il m'a dit , il ne faut jamais supprimer à aucun repas!! C'est à cause de ça qu'on craque après... Et les légumes c'est à volonté à chaque repas....
Le pepsi , c'est du pepsi Max ( sans sucres!! ) J'y ai droit aussi . ;-)
Voilà, tout ça pour te dire que chaque individu à un régime et un programme qui lui ai propre. Mon nutritioniste a pris en compte mon addiction aux sucres, mes pulsions alimentaires, mon mode de vie , le fit que j'ai une enfant de 5 ans pour que je ne me retrouve pas à faire 2 menus différents à chaque fois.... Et pour l'instant , je tiens plutôt bien le coup. Je maigris lentement , certes , mais je maigris.... De toute façon , c'est bien connu , la seule façon de perdre définitivement ses kilos , c''est de les perdre lentement .
Si j'essayais de faire comme tu m'as dit , c'est sûre que je craque au bout de 3 jours.. LOL!!!
Mais, ton programme peut tout à fait convenir à d'autres personnes. Je ne dis pas le contraire. La preuve, toi, ça t'as réussit!
Comme quoi, chaque personne est différente..
Ms merci quand même babou. C'est super sympa de ta part.
BISOUS.