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Bonjour !
Blog de mimidu31
aide blog-
enfin decider publié le 03/05/2008 à 02:39
salut a toute je me suis inscrite une première fois pour dire oui a tout le monde
et donc je n'ai pas suivi ce qu'il fallait faire
aujourd'hui cela fait presque deux mois que j'ai demenage et j'ai repris le moral de bien commencer les choses alors en premier j'ai commencer par me bouger un peu plus les fesses pour tout ce qui concerne l'entretien de ma maison, j'ai fait le grand vide je m'ocupe toute la journee...
et ca a raporte car j'ai maigrit j'ai perdu du ventre au niveau des jambes et des bras et le plus c'est que je rentere dans des tailles avant impossible pour moi
Comme beaucoup de bouquin le conseille il faur organiser les repas a l'avance pour faire les courses
alors d'une sur ma liste de courses il faudrat que je m'achete une balance!!!!
mais je prepare mais repas de cemois -ci avec beaucoup d'attention et j'aidécider de prendre des repas minceur car vous savez toutes que l'été approche et tres vite alors vite vite vite.....
Voila je cherche des personne qui serait ok avec moi pour preparer les repas pour le mois de mai
celle a qui ca dit sont les bienvenue
allé je vais poster un message public
(4) commentaires
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je reste dans l'esprit de toujours me faire plaisir avec le mot d'ordre de réussir à varier au plus l'alimentation de la famille car je croit que si l'on s'astreint a faire des repas uniques on se dégoute de la finalité pour en finir avec les kilos superflus
Je m'octroies deux plaisir par semaine et si je veux manger un ou deux bombons ou plaisir sucré et bien je profite des mangeur de friandise en restant dans le plaisir et non dans l'éxes (à recommander pour ne pas se sentir dans le péché)
Sinon on arrive à connaître une période ou notre poids stagne et donc c'est à ce moment que l'on ne doit pas relacher ses efforts
en ce qui concerne le mois de janvier cure de légumes et viandes blanches pour ressourcer le corps après les fêtes avec beaucoup de flotte pour l'organisme (pas de meilleurs remèdes LOL)
Et pour le mois de février j'hésite avec fromage blanc et céréales ou jus de fruits frais et reprise des brûles graisse (a voir)
j'espère que toutes vous tiendrez le coup et que votre motivation sera égale à vous même pour rester dans un esprit bien dans son corps et que le mental soit a cotes pour croquer la vie à pleine dent
a plus et peut être dans trois ou quatre mois car je ne pense pas a venir tous les jours et ce régulièrement je passe par le forum qd mes efforts sont plus important au bout d'une période de régime conséquente au effort requis
bonne continuation a toutes
merci de ton invit et de ta sincerité
alors moi j'ai commencé en octobre avec un diet
je vois aussi une psy et une sophrologue
pour la tete et le coeur
sinon mon regime est detaillé au 09/02/08 si cela t'interesse
j'ai pas l'impression de faire un regime car je mange tjs autant juste differement
bcp de legumes de riz de fruit de viande de poissons de chips de pomme de frite tc
le detail dans l'article que jet'ai donné
sinon un peu de marche 1h par jour pour aller bosser (soit 4 x 15mn)
je deculpabilise des fois je me fais plaisir je craque et je considere que c'est pas grave je vais a mon rythme
l'idée c de perdre 3 a 4kg par mois et surtout du gras comme tu dois le savoir le gras pese moins lourd que le muscle sur le pese personne
ausis je me susi acheté un pese personne qui mesure tout et je controle donc entre deux visite (mensuel) chez le diet
il mesure tout l'eau le gras le muscle fait des tableau et ca motive
je regarde les vieilles fotos ca motive aussi
voilà on en reparle? bientot j'espere j'attends t com et je viendrais lire tes articles qui j'espereseront plus nombreux plus colorés et refleteront l'amour que tu te porte et le cadeau magnifique que tu te fais en rpenant sin de toi
a bientot
en plus hier je suis aller prendre tout ce qu'il me fallait alors prete
il ne me manque plus que les légumes et les fruits
plus quelque petit accessoire style balance et tous les petits truc
par contre apre mure reflexion prevoir touts les repas est tres dure en tout cas lorsque je les avait preparer je devait manger au moins de bol de céréales voir plus
des legume vapeur le plus souvent, avait reduit ma consommation de féculent car a pratiquement banir car qd on fait un regime il ne faut surtout pas en manger!!
donc miser sur pates riz et de temps en temlpsq semoule
manger sa viande a la vapeur ou comme j'adore la cuisine et jen suis passionne j'ai teste un petit truc
mettre sa viande dans l'assiette poivre un soupcon de sel une cc d'huile d'olive et le tour et jouer
un regal mais qd on vient juste de commencer car notre palet n'est pas habituer
Au fait un petit conseil meme si vous n'aimez pas preparer a l'avance essayer de preparer une vraie salade de fuit car au dessert ou en encas si la faim arrive et bien bon remede pour les cinq fruit et legumes a manger par jour en plus
penser aussi a prendre une vitamines c apres le repas du midi sinon coup de barre assurée et hop un petit café le tour et jouer
sinon un autre truc il faut imperativement faire le test du sel dans la balance car c'est un adversaire de taille
qd vous manger des salade petite vinaigrette peut etre ramplacer par une ou deux cuillere a café d'huile d'olive ou citron
(moi s je triche car je ne resiste pas au fromage italien alors je prefere reserver l'huile pour le fromage qui se mange avec
si vous avez envie de vous faire palisir avec le pain et les saveur un truc super
Le barroudeur: un tranche de pain complet ou au son
faites un coulis de tomates avec epices comme basilic origan paprika curry et poiv