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Blog de mily13

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  		• reprise d'une alimentation saine...
    publié le 25/10/2011 à 15:42

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Confiture d'abricot, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Thé infusé, non sucré
    Déjeuner : Taboulé oriental ou Salade de couscous, Petit pois, cuit, Canard, viande rôtie, Pain, baguette courante, Fromage (aliment moyen), Pain aux raisins (viennoiserie)
    Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Dîner : Soupe au potiron, tout type, Feuilleté fourré béchamel jambon fromage, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1747 kcal
    (2) commentaires


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  • nenettecherie 
    publié le 26/10/2011 à 17:09
    Je suis tout a fait d'accord, en tout cas je me sens plus légère le lendemain quand je fais du sport....preuve qu'on perd du poids quand on fait du sport mais à condition d'associer une bonne alimentation, manger léger le soir.

    bises
  • ValerieLeSport 
    publié le 26/10/2011 à 13:57
    là c'est le B A BA mais tu sais que pour booster plus il faut " sporter " alors qu'en penses tu ?

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