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J+28
publié le 07/02/2012 à 00:42 |
bonjour
le regime dukan, ça marche.
en 1 jour, j'ai perdu 900g.
poids : 61,7kg IMC : 24,41
mensurations : 89/81/97
taille de jeans US : 31
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voici mon menu du 06/02/2012 :
-ptit mat' : mozza/lactoserum+cacao chaud
-mat' : 320g fromage blanc edulcore+mozza/lactoserum
-matinee : repas lacte edulcore+30g camembert+200g fromage frais campagne edulcore
-midi : 200g fromage frais campagne edulcore
-goûter : 2 biscuits coco
-fin apres'm : 200g fromage frais campagne edulcore+30g camembert+4 tranches rôti boeuf+steak hache
-soir : 30g camembert+1 tranche filet poulet+2 fromages fondus
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je ne suis pas à la lettre dukan.
je consomme du gras mais pas de sucre.
je maigris moins vite mais ça me convient.
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bonne journee
à+
milla06
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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