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J+8 reorientation
publié le 18/01/2012 à 09:47 |
bonjour
je voulais suivre le regime dukan vu qu'il a bien marche sur moi ds le passe.
mais hier, je n'ai pas pu tenir : j'avais trop besoin de sucre autant rapide que lent.
j'ai mange des tartines de beurre/confiture et du ble.
donc reorientation : je reprends le regime du docteur cohen à 1400kcal/jour.
c moins frustrant.
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voici mon menu du 18/01/2012 :
-ptit mat' : 3 biscottes/beurre/confiture myrtille+2 biscottes/2 fromages fondus
-mat' : cafe/chicoree+2 thes citron sucres
-midi : pizza+blanc poulet/ketchup+2 thes citron sucres+cafe/chicoree
-goûter : cafe+cafe/chicoree+2 thes citron sucres
-soir : burger+100g ble/isio4
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j'ai craque sur la pizza : pas bien...!
mais bon... j'ai des circonstances attenuantes :
elle a ete faite avec amour par gigi.
meme la pate a ete petrie avec ses petites mimines.
je ne pouvais pas refuser.
mais qd meme, la pizza a coute 547,5kcal.
ça a fait passer le total caloriq de la journee de 1398kcal à 1945kcal.
je suis vraiment trop gourmande...
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bonne journee les zouzous
à+
milla06
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