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J+2 avec le regime booster du dr cohen
publié le 12/01/2012 à 09:50 |
bonjour
hier, je me suis trop gavee.
donc aujourd'hui, il faut que je compense avec le regime booster à 900kcal/jour du dr cohen.
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voici mon menu du 12/01/2012 :
-ptit mat' : 2 biscottes/beurre/confiture myrtille
-mat' : 125g fromage blanc
-matinee : steak hache+125g fromage blanc+banane
-apres'm : banane+440g haricot beurre+125g fromage blanc
nes+cafe/chicoree
-goûter : bouillon kub or herbes de provence
-soir : bouillon kub or herbes de provence+cafe/chicoree
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aujourd'hui, ça n'a pas ete evident de suivre le regime booster.
j'etais fatiguee...
en +, j'ai mange 3 portions de fruit au lieu de 2.
j'ai mange 2 bananes au lieu d'1.
c 88,1kcal en + : le total caloriq est donc de 1134kcal au lieu de 1046kcal.
tant pis : je me suis qd même fait plaisir...
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bonne journee
à+
milla06
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