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Jour J avec le regime confort du dr cohen
publié le 10/01/2012 à 08:49 |
bonjour
aujourd'hui je suis hyper motivee pour suivre le regime confort à 1400kcal/jour du dr cohen.
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voici mon menu du 10/01/2012 :
-ptit mat' : 3 biscottes/beurre/confiture myrtille
-mat' : fromage blanc+nes
-matinee : 3 biscottes/3 fromages fondus+veloute legumes+fromage blanc
-midi : pomme+cafe/chicoree
-apres'm : pomme+cafe/chicoree
-goûter : 2 biscottes/2 fromages fondus
-soir : poulet rôti/ketchup
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je ne suis pas pressee pour maigrir.
mon but est de developper de bonnes habitudes alimentaires.
adieu la junkfood, bonjour l'equilibre alimentaire.
je ne peux toujours pas faire de sport à cause de mon genou.
mais peut etre que le 23/01/2012, le chirurgien me donnera l'autorisation de marcher ss les bequilles :
je l'espere... j'ai hâte de refaire de la marche...
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bon courage à tous et toutes
bonne journee
à+
milla06
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