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debut du regime apres les fêtes : Jour J
publié le 10/01/2012 à 08:38 |
bonjour
j'ai fini de lire le livre du dr cohen :
"objectif minceur:mon programme pour maigrir semaine apres semaine 2011"
je vais suivre le regime confort à 1400kcal/jour.
on peut perdre 2 à 4kg/mois.
mon objectif : 50kg pour 1,59m
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donc voici mon bilan :
situation au jour J :
poids : 58,9kg
IMC : 23,30
mensurations : 91/78/96
buste : 74,5cm
biceps : 26cm
taille de jeans US : 30,5
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desormais, je ferai 1 bilan chaq semaine.
je pense que le prochain bilan se fera samedi :
le jour de la pesee hebdomadaire.
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bonne motivation
bonne journee
à+
milla06
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