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presentation; jour J
publié le 21/11/2011 à 21:12 |
bonsoir
apres 1 tres longue absence, je reviens.
j'ai repris le regime le 19/11/2011.
je pesais 58,7kg pour 1,59m.
donc à nouveau, j'ecrirai mes menus.
voici le menu du 19/11/2011 :
-ptit mat' : 1 CC dutella+bifidus
-matinee : spe K noir+compote
-midi : jambon/macedoine+risotto/champignon+2 pain cereales
-apres'm : vodka melon
-goûter : spe K noir+compote
-soir : veloute poireaux+jambon/macedoine
......................................................................................
en ce moment, j'evite de grignoter.
j'essaie de manger en famille.
............................................................
bonne soiree
à+
milla06
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