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Blog de milka03
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jeudi 29 septembre publié le 29/09/2011 à 22:41
Coucou mes aminautes!
Comment allez-vous? J'espère que vous que vous allez bien: le moral, le régime,la santé.
En ce qui concerne ce dernier point et ma cheville va mieux je vais encore en prendre soin, mais je crois que c'est réglé.
Finalement le point positif aura été de me rappeler qu'il faut que je prenne soin de moi jusqu'aux orteils!Côté moral et bien tout va, rien de particulier la petite routine mais ça va.
Côté régime, et bien je crois que ça. On verra le verdict de Dame Balance samedi mais pour le moment mes menus sont équilibrés et je n'ai pas fait d'entorse et pas plus envie que ça. Le fait de tout noter m'aide aussi je crois. Je vais d'ailleurs noter mes repas de ces 2 derniers jours car hier trop fatiguée pour venir.
Mercredi:
- Petit déj: lait+pain+beurre+compote sans sucre
- Déj:pâté+pain +ecaloppe de dinde+courgette à la poelle +raisin
- Gôuter: flan au café, allégé
- Diner: carottes râpés+sauce au yaourt +pain+petits pois+cordon bleu+poire
Jeudi:
- Petit déj: chocolat au lait+pain+beurre+raisin
- Déj:concombre+sauce au yaourt+steack+purée d'aubergine+pain+fromage+banane
- Goûter: banane
- Diner: crudités+1CS vinaigrette+friand à la saucisse+pain+fromage+banane.
Je vous souhaite une bonne soirée
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